于汶

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
人体一天的生理活动有变化，运动时间也有最佳时间和不宜时间之分，只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。高强度运动可以在饭后两个小时进行，中度运动可以在饭后一小时进行，轻度运动在饭后半小时进行最合理。但注意一定不要在餐后立即进行运动，否则可能会造成胃下垂的症状。\n人体体力最高点和最低点受机体的生物钟控制，第一个黄金时间是早上七点左右。因为早起锻炼能够快速让人清醒，并且能够让人充满活力。此外，傍晚时人体激素活性也处于良好的状态，身体适应能力和神经敏感性最好，也提倡傍晚时锻炼。但要注意运动强度，强度过高会使交感神经兴奋，从而妨碍入睡，影响睡眠质量。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
任何药物过期都不能吃，任何药物也都有保质期，在服用药物前一定要先确定药物是否在有效期内，只有服用了有效期内的药物，才能达到临床的效果，并且安全、有效。\n药物过期之后可能是会使药物的作用减弱，甚至失效，而有些药物在过期之后会出现药物的化学性质改变，服用后可能会导致过敏反应或中毒反应，引起比较严重的副作用，患者可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，也可能会出现心慌、心悸、头晕、头痛等神经系统症状，还可能会出现皮疹等皮肤症状，严重时会引起比较严重的疾病。所以，口服药过期时一定不能吃。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
运动过后不建议立刻洗澡，一般在运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉，身体各项生命体征都处于比较平稳的状态，毛孔也基本处于半开合的状态，此时再洗澡会更好。\n运动结束时血液都在毛细血管里，此时洗澡会使血管进行剧烈的收缩。如果调控不好，还可能会引起其他方面的疾病。而且洗澡时也应该注意水的温度，不能够太低，也不能够太高，水温适当才能够达到缓解疲劳的一个作用。所以，运动完之后一定要休息一段时间再洗澡，不要立刻洗澡，不然很容易受风着凉，还容易引起感冒。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
睡觉全身酸痛怎么回事？睡觉时感觉全身酸痛的原因很多，主要见于几下几种：\n第一、多见于睡眠时间太长，但睡眠质量不高，短期出现这种情况通常见于熬夜、连续的劳累加班、透支睡眠、生物钟紊乱而引起的不良反应。如果白天情绪波动大、暴饮暴食、大量饮酒等特殊原因，也会导致晚上睡眠质量下降。\n第二、由于睡眠的环境原因，也可以导致睡眠质量差，例如床垫过软，脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重，睡眠时身体无法放松，就会引发睡眠的时候全身酸痛。\n第三、如果长时间保持一个睡姿或者睡觉的姿势不正确，容易导致疲劳引起肌肉的酸痛。\n如果是这些原因引起，可以适当的加强体育锻炼、释放压力、疏导情绪，经过各种调整，近期内是可以缓解的。如果依然感觉全身酸痛，也有可能是疾病原因引起，可以去医院进行详细的检查，明确是否有发烧，是否患有脊柱关节病、腰椎间盘突出、类风湿性关节炎等等疾病。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
体检的前一天晚上是可以吃东西的，不过要清淡饮食，不要吃得太油腻，也不要吃得过饱不要喝酒，许多化验结果的正常参考值都是来源于正常人群空腹抽血的结果。\n空腹是指一定时间内没有任何热量的摄入，医院常规体检时空腹血糖、血脂、肝功能，还有肝胆胰脾的超声等，这些检查都要求必须空腹去查，尤其是查血脂中的甘油三酯，要求空腹时间要达到12-16个小时，空腹时间不够，检查结果不可靠。医院体检一般都是在早上8-10点之间抽血，所以体检的前一天晚上八点以后就不要再吃任何含有热量的东西，可以适当的喝点水，最好早点休息，以免影响第二天的体检结果，第二天早上也不要喝水以及进食。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
在体检前需要禁食水12-16小时，尤其是在体检前大量进水，将会影响血糖、血脂、肝功能，以及腹部B超的检查结果。\n但是少量饮水，送服平时服用药物，对检查结果也不会有太大的影响，尤其是慢性病患者像高血压、冠心病的降压抗凝和抗酸药物的治疗，是不能贸然停药或推迟服药的，以免影响血压让血压骤升、冠脉缺血等危险发生。所以清晨可以少量的用水服药之后再接受体检，对体检的结果都没有什么影响，但是要注意喝水的量不要太多。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
前一天如果晚上饮酒多数会对第二天的体检造成一定影响，比如生化检查、超声检查的结果都会有一定的误差。如果体检前一天饮酒，肝脏需要对酒精进行解毒，因此肝功能指标就会出现异常，像谷氨酰转肽酶、谷草转氨酶、谷丙转氨酶都会升高，对体检造成一定的影响。\n另外，饮酒会影响肝脏的血脂代谢，再加上饮酒同时会吃高热量的脂肪含量比较高的食物，所以血脂的检查结果也可能会受-一定的影响。另外在前一天饮酒之后也会影响第二天的腹部超声检查，像肝脏、胆囊、胰腺的超声检查，都会受-一定的影响，尽量在体检前三天不要饮酒，调整好睡眠。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
临床上对于检验项目的结果可能是以定量的方式表示，这时会出现数字，后面可能会跟着单位。如果是以定性的方式表示就会出现阳性或阴性，检查结果的阳性和阴性，好坏主要是根据具体情况决定，不能单纯的说阴性好还是阳性好。\n如果相关的检查是于病原体有关的大多数情况下是阴性好，阳性说明可能是和相应的病原体的感染有关系，比如幽门螺杆菌感染阳性，就是提示存在了感染，需要积极治疗，但也并不是一定的，像乙肝表面抗体如果是阳性，表示是注射了疫苗之后获得了抗体，是好的结果，因为获得了乙肝病毒的免疫能力之后才会显示呈阳性。所以阴性好还是阳性好，需要看具体的检验项目，才能够判定。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
如果想全身体检，整体了解自身的身体状况，可以到医院专门设立的健康管理中心进行体检。一般也不需要挂号，但需要提前去体检中心或体检科咨询预约，体检内容可以根据不同的年龄、性别、身体情况以及需求制定相应的体检套餐，当然也可以按照自己的要求选择相应的体检项目。\n如果医院没有体检科，可以到医院的全科或者是内科就诊也是可以的。如果想专科方面进行体检，就挂专科的号就可以，比方想检查妇科，就可以挂妇科号，让大夫给开各种妇科的检查单子，结果出来之后找大夫看检查结果也是可以的。

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
体检胸部正位片是常规体检项目之一，可以对胸部许多疾病进行检查，可以筛查肺部的炎症，排除肺结核、肺部的实质性疾病，还可以对心脏进行检查，可以观察心脏的大小、主动脉、肺动脉有无增粗。另外，还可以检查胸腔，可以初步筛查有无胸腔积液、气胸、纵隔气管病变，虽然无法看清微小的病变，但由于辐射比较小，拍摄胸片仍然是普通人群体检的一项必不可少的检查项目。\n胸片只是对心肺疾病的初步筛查，如果有细微病变，还需肺部的CT进一步检查确诊，目前使用都是低剂量的螺旋CT，辐射量已经很低，不会给健康人体带来很多的危害。而且CT还可以发现肺部极其微小的病变，建议年龄在45岁以上伴有吸烟、从事长期的吸入粉尘工作、有癌症家族史的肺癌高危人群，最好能每年做一次低剂量的螺旋CT，而不仅仅是拍一张胸片。