睡觉全身酸痛怎么回事

讲解医师：于汶  
首都医科大学附属北京安贞医院体检科 / 副主任医师 睡觉全身酸痛怎么回事？睡觉时感觉全身酸痛的原因很多，主要见于几下几种：
第一、多见于睡眠时间太长，但睡眠质量不高，短期出现这种情况通常见于熬夜、连续的劳累加班、透支睡眠、生物钟紊乱而引起的不良反应。如果白天情绪波动大、暴饮暴食、大量饮酒等特殊原因，也会导致晚上睡眠质量下降。
第二、由于睡眠的环境原因，也可以导致睡眠质量差，例如床垫过软，脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重，睡眠时身体无法放松，就会引发睡眠的时候全身酸痛。
第三、如果长时间保持一个睡姿或者睡觉的姿势不正确，容易导致疲劳引起肌肉的酸痛。
如果是这些原因引起，可以适当的加强体育锻炼、释放压力、疏导情绪，经过各种调整，近期内是可以缓解的。如果依然感觉全身酸痛，也有可能是疾病原因引起，可以去医院进行详细的检查，明确是否有发烧，是否患有脊柱关节病、腰椎间盘突出、类风湿性关节炎等等疾病。