张素霞

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉做梦多，自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。玫瑰花泡脚，最好取玫瑰花泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、粥，少吃刺激性食物。如果大量喝酒，以为可以催眠。其实喝完啤酒睡眠质量并不能保证，依然做梦不断。晚上最好不要喝啤酒，每天散步，每天晚上和朋友家人一起散步，以放松为目的，散步途中不要谈烦心事，散步30分钟左右，浑身舒服，夜里梦就少了。平时可以找朋友聊天，把不开心的事跟朋友敞开心扉聊天，聊天是一种身心享受。当经过一番愉快无比的畅聊后，压力会觉得小了很多。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
每天睡觉起来腰疼不可忽视。起床腰疼可能是因为传统的床垫或者是尼龙丝床、钢丝床，以及行军床，软的沙发或者是太软、弹性较差的席梦思床等都会造成，人身体呈现中央低四周高的状态。腰部肌肉长时间处于痉挛的状态，椎间盘不能得到充分休息和放松，就会出现腰疼的现象。许多人在这种床上睡觉后，第二天早晨起来会感到腰酸背痛，没有力气，长此以往极易造成腰肌劳损，并可以诱发腰间盘突出的症状。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
夜惊常发生在非言快动睡眠的第四期内，常见于儿童，多在入睡后15-30分钟出现。儿童在睡眠中突然哭喊，尖叫，两眼直视是或者是紧闭，手足乱动，有时从床上跳起或者坐起来，表现极大恐惧，出汗，呼吸急促，心率加快，其内容往往反映过去恐惧的情感体验。需要几分钟才能唤醒，如果没有被唤醒，则次晨发生情况不能回忆，一般发作持续20秒左右。对于夜惊症的治疗，最好是避免白天过度兴奋，劳累，合理安排生活，消除影响睡眠不好的各种因素，养成按时睡眠的好习惯。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉流口水很臭，一般是认为成年人流口水是脾胃功能失调所引起的一种表现。这种情况常见于脾胃运动功能减弱，水湿停留，脾胃湿热或者是胃里吞食下降，胃热上蒸，即所谓的胃不和则卧不安。成年人流口水，到正规的医院去检查，要针对流口水的原发疾病给予对症的治疗。例如神经官能症，口腔炎症等。其次要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃太多或者是太过油腻的食物。还要养成饭后漱口，睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
15岁女孩胸部的发育。乳房发育受遗传、营养状况、外部环境、医学手段、体质等因素的影响，不同的女生乳房开始发育时间以及结束时间都会有所差异。按照普遍的发育情况来看，大多数女生乳房在8岁以后，13岁之前就开始发育，持续发育时间为3-5年不等，完全成熟一般在14-18岁之间。女生的胸部大小与身体体重密切的相关，按照我国青少年女生体格的普遍情况，15岁的女生胸围普遍在80-92cm之间，实际上只要乳房大小与身体协调，并且与大多数同龄女生相差不大，就不用担心。但是15岁依旧平平或者巨乳就要引起重视，因为可能是疾病因素引起乳房发育异常，大家一定要重视自己的乳房。15岁的女生胸部已经形成成年女性乳房大小的规模，但是没有成年女性的乳房那么丰满和坚挺。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
新生儿的奶粉应该选择哪一种比较好？最好给孩子选择护理肠胃、不易上火的奶粉，奶粉的基本成分都差不许多，只是出厂地的不同，所有原料不同。而有这种情况的时候，建议最好选择多种品牌交替使用。因为每个品牌除奶粉本身营养物质，还有成分添加剂，为了避免孩子整天喝而积累形成中毒现象，这时候建议最好还是多选择几个牌子交替使用。因为各种奶粉的成分都是不同，所用添加剂都不同，这种情况下如果持续使用一种奶粉，就很容易形成添加剂依赖性，对孩子身体的积累性损伤会有一定的影响，不过交替使用奶粉，前一种奶粉的添加剂成分或者不良成分被慢慢地代谢出去。如果持续使用一段时间，对孩子会有一种影响，所以选择奶粉一定要多样化、交替使用。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
现代科学指出，3-18岁是人的黄金生长期，随着学习负担的加重，脑力消耗的增大，造成脑垂体严重缺乏营养素，直接导致的身材矮小、不长个。如果再不抓紧时间，在黄金生长期通过有效而科学的生长方式，将错过最后的长高机会，很可能会终生留下遗憾。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白食物、优质蛋白食物，还有含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止孩子偏食、暴饮暴食，保证充足的睡眠和休息，多参加体育锻炼。建议最好检查一下骨骺线，看是否愈合。如果骨骺线将要闭合，还是有长高的机会，这时候可以给孩子补充钙片或者多喝牛奶，经常晒太阳有助于钙的吸收。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
两个月宝宝发育指标的标准。男孩的身高55.5-60.7㎝，体重4.3-6.0㎏，女孩是54.4-59.2㎝，体重4.0-5.4㎏。肢体运动：仰卧时头抬起来大约能支持30秒。由于先天反射还没有消失，会经常攥着拳头。宝宝俯卧：双手放在头的两侧，大人在前面用玩具逗，看宝宝会不会抬头。语言能力：该阶段的主要特征为反射性发音，会发出啊、喔、呃三种或三种以上的声音。该阶段的发音部分决定婴儿声道的生理结构。视觉：能协调的主是物体能区分颜色，但不能分辨深浅。在90度范围内，眼球能随着物体运动，当有物体很快的靠近眼前时，会出现眨眼等反射性的反射，注意小手五秒以上。听觉：对声音的反应十分敏锐，不论对陌生或者是熟悉的声音都会做出不同的反应，大人可以轻声和宝宝说话，或放一些清楚的音乐，在宝宝的不同方向发出声音，宝宝会向声源处转头。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
11个月宝宝的护理，宝宝的睡眠护理：睡眠时间至少20-22h。月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠、半睡眠状态，一天能睡20-22h，不过也存在着个别精力比较充沛的宝宝，一般只睡十几个小时，所以妈妈对宝宝究竟睡多长时间，不用过于纠结，只要宝宝精神状态良好、食欲好，就不用担心。睡眠只穿贴身内衣，宝宝睡觉时和大人一样，只穿贴身内衣就可以，而且要把袜子脱掉。夏天出生的宝宝可以准备一张专用凉席，再盖一条毛巾被就可以。冬天出生的宝宝最好准备一条睡袋，再加上一条小被子。而秋冬季由于昼夜温差大，夜间的气温比较低，除了需要睡袋之外，还应该加上一条薄被子。睡眠不要拉上窗帘，一天中大部分时间宝宝都在睡觉，为了防止日后发生日夜颠倒的现象，宝宝在白天睡觉时，妈妈最好不要把窗帘全部拉上。宝宝的饮食护理：奶瓶用具应消毒，刚出生的宝宝对细菌的抵抗力非常弱，餐具需要彻底消毒。刚出生的宝宝不要喂得太饱，因为宝宝的胃最初只能容下不足30ml的流质，不需严格规定吃奶时间。体重在3000-4000g的新生儿，吃奶为平均每3-4h喂奶一次。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
赖氨酸磷酸钙颗粒的作用是不一定的，但还是有可能长高的。建议最好到医院做骨弓方面的检查，确定能不能长高。如果骨弓将闭合，并没有完全闭合的情况下，可以短期使用生长激素效果最好的。还需要注意，如果睡得晚也会影响生长发育的。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21-23点，必须保证充足的休息时间和质量。另外注意平时多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白质和含钙丰富食物、含锌丰富食物等防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育活动，如骑车，双杆等体育运动。赖氨酸最重要的生理功能是参与体蛋白的合成，因此与动物生长密切相关。赖氨酸体内的功能有参与体蛋白，如骨骼肌、酶和多肽、激素的合成，是生成氨基酸之一。缺乏可利用的碳水化合物时，可生成酮体和葡萄糖的代谢，维持体内酸碱平衡，作为合成肉毒碱的前提物，参与脂肪代谢。另外氨基酸还可以提高机体抵抗应急的能力。