段佳丽

  • 健康北京建设:阶段性成效与面临挑战(视频)

    健康北京建设:阶段性成效与面临挑战
    2019年,国家发布《健康中国行动(2019—2030年)》;2020年,北京发布《健康北京行动(2020—2030年)》。对北京而言,健康北京建设其实从2009年开始就已经启动。本集内容,重点介绍这十年来健康北京建设取得了哪些阶段性成效,以及继续推进健康北京建设面临哪些挑战。
    2023-07-30
  • 吸烟会影响精神状态吗(视频)

    吸烟会影响精神状态吗
    吸烟一定会影响精神状态,烟草里头有一种物质就是尼古丁,会引起人的成瘾行为,成为成瘾的物质基础,还会使人体过分兴奋出现精神症状,没有烟、烟跟不上的时候就会焦躁、不知道该怎么办、有发脾气等现象。青少年使用烟草,尼古丁还会影响学习、记忆,减少学习能力、记忆力,也会造成孩子们心理上的不适应。青少年的主要任务是学习,影响到了学习成绩、影响记忆,也会造成焦虑或者负面心理。远离烟草非常重要,每个人都应该尽早戒烟,不要让有害物质对自己产生影响,尤其是青少年一定要远离烟草。
    2023-08-01
  • 如何戒烟最快最有效(视频)

    如何戒烟最快最有效
    戒烟没有捷径,是从心理到行为的一个过程: 1、心理改变,一定要正确认识到吸烟有害健康,尤其是吸烟对你个人、对家人的健康影响; 2、把想法变成决心,把戒烟变成决心; 3、到医院或者戒烟门诊,寻找医院的支持获取有效戒烟的方法; 4、付诸实行,从戒第一口烟开始一定要坚定的把戒烟的路走下去,但凡一次复吸、一次尝试对自己放松,都会使戒烟变成句号。希望大家一定要持之以恒地戒烟,21天是行为改变的关键点,一定要坚持坚持再坚持,过了21天就一定会越来越容易戒烟。
    2023-08-01
  • 戒烟后便秘怎么办(视频)

    戒烟后便秘怎么办
    有一些烟民同志在戒烟的过程中出现消化道症状,像便秘、腹痛等症状,都是常见的,解决办法: 1、不能因为戒烟的过程中出现便秘再重新复吸; 2、寻求医生的帮助、戒烟门诊医生的帮助,看看有什么样的方法可以缓解便秘的情况; 3、饮食调整改善胃肠道环境,多吃纤维素含量比较高的蔬菜、水果,有些水果对治疗便秘是很有好处的,比如香蕉、猕猴桃,还要多喝水改善体内胃肠道的环境。便秘的原因很多,也许是因为身体疾病造成的,到医院消化道门诊去检查到底是什么原因造成的便秘,能够得到及时的治疗。
    2023-08-01
  • 健康北京行动:共建共享 科普先行(视频)

    健康北京行动:共建共享 科普先行
    2019年7月,国家发布的“健康中国行动”是实现“健康中国2030”规划纲要的目标和路径图,提出将健康融入所有政策,坚持以健康为中心、预防为主。 2020年2月,北京市人民政府批复了《关于推进健康北京行动的实施方案》;同年3月,健康北京行动推进委员会出台了《健康北京行动(2020—2030年)》,明确预防为主,共建共享,科普先行,推进大卫生大健康理念落地。 医务工作者是健康科普主力军。持续加强全市健康科普队伍建设,有效推进健康知识普及和居民健康素养提升,至关重要。 本集内容,重点介绍健康北京行动20个目标重点,以及北京健康科普专家工作方向和重点。
    2023-07-30
  • 吸烟对心理健康的危害(视频)

    吸烟对心理健康的危害
    吸烟对身心健康有影响。心理影响,吸烟的人受到尼古丁的影响对烟草产生依赖,不吸烟的时候就会出现焦虑、焦躁,甚至影响睡眠、影响日常生活。吸烟对儿童青少年的心理健康有很大危害,孩子们学习是两个神经之间建立起很好的网络联系的过程,学习就是在不断固化这种联系的过程中把东西记忆下来,青少年吸烟会影响记忆的固化过程使记忆力下降、学习能力下降,青少年一定要远离烟草。
    2023-08-01
  • 戒烟后血压升高怎么办(视频)

    戒烟后血压升高怎么办
    在戒烟的过程中发现了血压升高,上医院到心血管门诊检查血压升高的原因,通过药物或者其它治疗方法控制血压。如果是戒烟的过程中发生了血压增高,要坚持戒烟,烟草的使用会刺激血管收缩提升血压,摒除烟草的危害开始戒烟,对控制血压是正向的作用。戒烟的过程中症状的出现,有本身疾病存在的因素,还有戒断症状引起来的虚拟问题,第一时间找医生帮助解决。
    2023-08-01
  • 戒烟后心理出现的各种变化(视频)

    戒烟后心理出现的各种变化
    戒烟的过程中可能会有心理变化,远离尼古丁依赖物质造成戒断症状,有些人会出现失眠、睡不着觉,还有些人会出现烦躁、焦虑、无所适从,都是由于戒断症状引起的,大家不要害怕。有的时候觉得困顿了,可以拿手胡撸脸提提神,也可以寻找朋友聊天、跟朋友们或者跟家人诉说现在的困扰,转移注意力或者看书、做运动,把注意力转移到其它的事情上。如果睡不着觉,没关系不要着急,可以做想做的事,分分神,把戒断的心理表现慢慢度过去。
    2023-08-01
  • 如何预防小儿脑性瘫痪(视频)

    如何预防小儿脑性瘫痪
    对小儿脑性瘫痪的预防主要是针对其高危因素进行,主要常见的高危因素包括母亲是否长期接触有害物理因素,比如接触放射线、放射性核素检查、放射治疗、微波工作,或者在噪音环境中。还有患儿同辈、父母辈、祖父母、外祖父母三辈亲戚中是否有出生缺陷,新生儿期是否有一些重度的黄疸或者迁延性黄疸,产程中是否发生了异常情况,比如有脐绕颈情况,是否有惊厥、癫痫发生。母亲是否有妊娠期高血压综合征、胎盘早剥情况。对于医疗机构来说,需要早期识别脑瘫或者发育障碍的问题,早期干预,避免失去最佳的干预时机。
    2023-08-02
  • 吸烟会上瘾吗(视频)

    吸烟会上瘾吗
    吸烟一定会上瘾,尼古丁就是成瘾的,通过呼吸系统进入血液再进入头部,使脑子里头分泌多巴胺就是成瘾的物质。青少年预防吸烟,一定要从预防第一支烟开始,不要让孩子们、青少年接触尼古丁,接触到了这种物质就会引起人对烟草的依赖,反复次数多了就会变成成瘾的行为。 现在有很多新兴的烟草制品像电子烟,广告里说能戒烟、有害物质少、不成瘾,都是谎言、伪科学,不管是电子烟还是新型的烟草制品、卷烟,只要有尼古丁存在都会引起成瘾,青少年、从来没吸烟的人,只要接触到了这个物质就会成瘾。
    2023-08-01