女生跑步漏尿怎么回事

讲解医师：张耀光  
北京医院泌尿外科 / 主任医师

女生跑步漏尿主要为腹部力量增加造成膀胱压力增加，尿道控制不住压力所出现的压力性尿失禁。如果患者在跑步中出现这种尿失禁，平时行走不出现尿失禁，说明为早期或者轻度压力性尿失禁。这种情况女性较男性多见，与男女性尿道结构不同有关。

不管是年轻女性还是中老年女性，尿道长度只有4cm左右，尿道宽度又比男性宽，导致女性控尿能力普遍比男性差。因此，少数女性跑步时漏尿，与天生解剖结构不同有关。

为解决这一问题，女性在跑步前应排空小便，从而可减少漏尿的发生。同时患者可以经常做提肛训练，增加尿道周围力量，抵抗膀胱压力增加瞬间造成的漏尿。如果患者认为这种训练没有把握或者训练效果不佳，医院有专门帮助女性恢复早期或轻度压力性尿失禁的电反馈治疗仪，对年轻女性的治疗效果较好。