精液变黄怎么恢复正常

讲解医师：陈亮  
北京大学第一医院生殖中心 / 副主任医师

正常精液是灰白色或者灰黄色，如果长时间不排精，精液就会变黄或者变成暗黄。在某些特殊饮食情况下，如每天吃樱桃、草莓、西红柿和胡萝卜等，精液可能会变颜色，变成有色素的颜色。

精液颜色变黄，要分析是否是长时间不排精导致，如果是长时间不排精导致，应该定期规律排精，大概2次/周左右，可以使精液颜色变成正常灰白色。如果定期排精2次/周，但是精液颜色还会变黄，要想饮食习惯里面有没有特殊食物，如果没有，建议到医院做精液分析，看是否是有附属性腺分泌功能问题。

如果是某些特殊食物导致，如吃胡萝卜过多，可以适当避免这些食物，精液颜色会变成正常。有的情况下会用血液系统或者内科系统用药，可能会使精液色素沉着，包括潜在出血的情况，会使精液颜色发生变化，如黄褐色、红色，要充分警惕。