预防肠癌的方法有哪些

讲解医师：王猛  
中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）结直肠肿瘤外科 / 副主任医师

预防肠癌主要是针对肠癌的高危因素进行干预，主要包括以下几方面：

1、改善生活方式：适当锻炼身体，保持规律作息，戒烟戒酒、控制体重；

2、改善饮食习惯：多吃粗纤维食物、水果，少吃高脂肪、高热量、高蛋白饮食。粗纤维饮食的摄入会促进肠道蠕动和肠道排空，因为食物在消化过程中，一到结肠、直肠末端，大多携带有毒物质，促进肠道排空可减少有毒物质对肠壁的直接刺激，使肠癌的风险明显下降；

3、补充营养：多摄入维生素，如维生素D、维生素A，也可降低肠癌的风险；

4、早期筛查：如果直系亲属中有人患肠癌、腺瘤，需有针对性地制定筛查方案、早期检查，从而发现早期病变并及时干预，防止肠癌进一步恶化并到达无法治疗的程度。