每天都很困是什么原因

讲解医师：喻雯  
浙江省人民医院老年病科 / 副主任医师

导致每天都犯困的原因如下：

1、身体过度疲劳、睡眠不足，属于最常见的原因，会直观反映到第二天的工作和学习上；

2、慢性疾病，如脑动脉硬化、贫血、慢性心肺功能障碍或大脑本身病变，可能导致脑部缺血、缺氧。此外，代谢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能会导致困倦；

3、环境因素，如果长期处于昏暗或者密闭的环境，也会让人犯困；

4、季节因素，如夏天或春天会觉得嗜睡，也会容易疲倦；

5、年龄因素。

如果每天都觉得很困，首先要养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保持室内通风、空气清新。并且适当进行体育锻炼，同时健康饮食，多吃富含维生素的蔬菜、水果。如果通过上述生活习惯的调整仍然不能改善困倦的状态，建议到医院进行系统的检查和治疗。