甘油三酯高如何调理

讲解医师：李靖  
北京医院心血管内科 / 主任医师

甘油三酯高在临床上非常常见，首先需评估甘油三酯升高是否是真实的升高，如在化验前一天喝酒、吃肉，摄入比较多，尤其是血脂摄入比较高，第二天抽血甘油三酯水平很有可能非常高。出现这种情况后，应该让患者进行1周的清淡饮食之后再去进行相关的化验。如果1周之后化验结果仍然表现为甘油三酯升高，那么就应进行相关的干预，具体如下：

1、药物治疗；

2、饮食方面：首先要保证病人的均衡饮食，在均衡饮食的前提下，尽量减少动物脂肪的摄入，可以适当的加入一些，比如鱼肉，尤其是深海鱼，对降甘油三酯有一定的作用；

3、运动方面：进行相关的运动，包括有氧、无氧和低氧运动，对于降低甘油三酯相对比较好的运动是一种叫低氧运动，就类似于运动员进行的高原训练。