风湿性多肌痛的护理

讲解医师：孔维萍  
中日友好医院中医风湿病科 / 主任医师

风湿性多肌痛日常护理包括以下几点：

1、注意保暖：避免受寒受潮，避免冷水洗手、洗澡或直接吹空调、吹电扇，避免在寒冷室外进行活动，防止疾病加重；

2、劳逸结合：急性期关节肿胀、肌肉疼痛、乏力明显时，注意以卧床休息为主，病情缓解期肌肉疼痛、乏力缓解，活动性指标降到合理范围，此时可以进行适当体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等；

3、饮食护理：尽量避免进食生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，要清淡饮食，注意营养搭配，多进食高蛋白食物，提高机体免疫力，另外还要注意避免饮酒、吸烟。