预防老年痴呆症有什么措施

讲解医师：徐珊瑚  
浙江医院神经内科 / 副主任医师

老年痴呆的危险因素分为可干预和不可干预，其中不可干预的危险因素包括年龄、性别、家族史等，可干预的危险因素主要分为以下几种：

1、心脑血管疾病，各类脑血管疾病可以导致脑组织的变性、改变，损害患者认知，患者必须预防心脑血管疾病；

2、戒烟限酒，吸烟和喝酒会导致认知功能下降，大量饮酒会导致酒精性痴呆，患者应戒烟限酒；

3、注意饮食，建议地中海饮食，主要摄入鱼类、水果、蔬菜、富含不饱和脂肪酸的橄榄油，适度饮用红酒，但避免高油、高脂饮食；

4、教育水平，文化程度越低，越容易患老年痴呆，通过不断学习能够有效延缓痴呆发生率；

5、体力活动与脑力活动相适应，患者在进行体育锻炼的同时应积极进行思考，保持充分交流沟通；

6、避免接触有害物质，如农药、一氧化碳等。