吃了饭就想睡觉是什么原因

讲解医师：卫兰香  
中国中医科学院西苑医院内分泌科 / 副主任医师

在生活中很多人吃完饭后就犯困，中医认为是气虚，西医认为是血流重新分布引起。吃完饭以后，食物在胃肠道消化吸收，机体自动分配血液进入消化道。当血液充沛时，进入消化道后，人的大脑、四肢仍然有很多血液保持正常工作，人不会困。当气血不足时，气血跑到胃肠道后，大脑处于相对缺血状态，所以昏昏欲睡。因为四肢血被动用到消化道，所以会觉得四肢软、没有劲、想睡觉，这是气血不旺的原因。这种人到医院看病时，临床会给予补气、健脾、养血类药物，气血旺盛后即没有吃饭后想睡觉的症状。

如果人吃完饭后想睡，反映此人气血不足，此时需要中医调理。另外，说明消化道承担这些食物负荷有问题。因此平时饮食不宜过饱，七成饱即可减轻这种症状。