调脾胃按摩哪个位置

讲解医师：龙峻标  
中国中医科学院广安门医院脾胃病科 / 副主任医师

按摩人体穴位可以对人体起到很好的保健作用，调整脾胃所需的穴位主要如下：

1、足三里：位于外膝眼下三寸，胫骨边缘，是强壮要穴。经常按揉足三里可以健脾益气，提高人体免疫力，尤其对于抵抗力较弱的老年人和儿童，长期坚持按摩对脾胃功能有非常好的促进和保健作用。患者可直接按摩足三里，也可用按摩器具按摩，每次5-10分钟。足三里有双向调节作用，脾虚的患者按摩足三里可以健脾，气滞的患者按摩足三里可以理气；

2、合谷穴：经常按摩合谷穴可以调整大肠气机，对大肠运化有较好的作用；

3、中脘穴：按摩中脘穴能促进胃蠕动，促进胃排空，增加胃功能。