下肢动脉硬化锻炼时注意什么

讲解医师：赵志青  
上海长海医院血管外科 / 主任医师

下肢动脉硬化患者的锻炼注意事项大致如下：

1、没有手术时，早期下肢动脉硬化病人往往有间歇性跛行期，也就是走200米腿就开始疼，这个时候锻炼需注意，走路一定不能超过200米。如果走200米就开始疼，每次都要硬撑着走300米，会加重小腿组织的缺血，引起组织坏死。锻炼时，走200米就开始疼，就只走150米，停下来休息，然后再继续走，反复锻炼，跛行的距离就会延长，下次可能走到300米，慢慢可以走到500米。并不是所有的下肢动脉硬化的病人都需要手术治疗，如果能够制定合理、科学的锻炼方法，往往通过药物治疗也可以达到避免手术的目的，所以要合理的锻炼；

2、避免用热水烫脚；

3、一定要注意避免小腿外伤，很多下肢动脉硬化的病人，因为剪脚指甲时把皮肤剪破，从而造成脚趾坏死。坏死一旦发生以后，慢慢往上延伸，最后造成截肢；

4、如果没有手术的患者，建议按照以上方法锻炼，而有些病人做支架手术，动脉里有支架后，锻炼就要注意有些支架比较靠近关节，所以运动就要受到影响，不能做深蹲，因为反复的运动会引起支架移位和断裂；散步不能超过限度，只要觉得累就是限度，而做过手术以后的病人，一定要控制走路步数，不是走路越多越好，走路越多对腿的伤害越大。