强直性脊柱炎做什么运动好

讲解医师：梁美娥  
山西白求恩医院风湿免疫科 / 副主任医师

强直性脊柱炎患者平时功能锻炼非常重要，尤其是在病情稳定期，没有明显关节疼痛以及腰背部的疼痛的情况下，一定要坚持锻炼，但是要尽量避免对抗性或者剧烈性体育运动，否则很有可能会造成局部肌肉韧带损伤以及骨折发生。因此适合强直性脊柱炎患者的运动方式有：

1、有氧运动：比如骑单车、游泳、快走、慢跑等运动方式；

2、脊柱活动性以及柔韧性为主的锻炼：比如健身操、广播操，瑜伽也是非常好的有针对性的锻炼方式。

需注意，强直性脊柱炎是一种以中轴关节为主的自身免疫性疾病，该疾病没有办法根除，可以表现为缓解和加重交替出现。治疗分为药物治疗和非药物治疗两大部分，药物治疗非常重要，一般要求患者长期服用，阻止病情进展，防止残疾是保证患者肌肉关节功能的基础治疗，也是进行功能锻炼的基础。而功能锻炼的注意事项不管有氧运动还是柔韧性锻炼，锻炼后出现疼痛明显加重或者功能障碍加重时，一定要停止运动，及时就医，尽量避免由于不恰当的运动导致病情加重或者出现合并症。