任常副主任医师 北京协和医院妇科
盆底肌肉训练对于改善盆底功能障碍、提高生活质量具有重要意义。
通过针对性的训练动作，如凯格尔运动，可以有效地强化盆底肌群，包括耻骨尾骨肌等，从而提升对盆腔脏器的支撑能力，减少脱垂等问题的发生。
同时，许多人尤其是产后女性或老年人群，可能会受到尿失禁的困扰。盆底肌肉训练可以帮助增强尿道括约肌的功能，提高控尿能力，缓解压力性尿失禁、急迫性尿失禁等症状。
此外，强壮的盆底肌肉对于良好的性生活体验也有一定帮助。它可以增强性快感，改善阴道松弛等问题。
盆底肌肉训练对于改善盆底功能障碍、提高生活质量具有重要意义。
通过针对性的训练动作，如凯格尔运动，可以有效地强化盆底肌群，包括耻骨尾骨肌等，从而提升对盆腔脏器的支撑能力，减少脱垂等问题的发生。
同时，许多人尤其是产后女性或老年人群，可能会受到尿失禁的困扰。盆底肌肉训练可以帮助增强尿道括约肌的功能，提高控尿能力，缓解压力性尿失禁、急迫性尿失禁等症状。
此外，强壮的盆底肌肉对于良好的性生活体验也有一定帮助。它可以增强性快感，改善阴道松弛等问题。
【问】hpv疫苗怎么预约
【答】HPV疫苗可以通过社区卫生服务中心或医院、疾控中心、在线预约平台等途径预约。1.社区卫生服务中心或医院可直接联系当地的社区卫生服务中心或医院的预防接种门诊，咨询HPV疫苗的预约流程和相关信息。通常可以通过电话、现场或其官方网站、公众号等渠道进行预约。2.疾...
【问】宫外孕会肚子疼吗
【答】宫外孕通常会肚子疼。宫外孕是一种异常的妊娠情况，随着宫外孕孕囊的逐渐发育长大，会对所在部位造成刺激和牵拉，从而引发疼痛，比如输卵管妊娠，会使输卵管膨胀、痉挛，产生疼痛。另外，宫外孕孕囊可能会发生流产或破裂，这会导致腹腔内急性出血，刺激腹膜，引起剧烈的腹痛，...
【问】超过45岁可以打hpv疫苗吗
【答】超过45岁可以打HPV疫苗，但性价比相对不高。虽然超过45岁接种HPV疫苗理论上仍可能有一定益处，随着年龄增长，女性可能依然有感染HPV的风险，接种疫苗在一定程度上可以提供部分保护。然而，需要明确的是，HPV感染的高峰年龄段通常在性活跃时期，在这之后感染风...
【问】怀孕的子宫内膜有多厚
【答】怀孕的子宫内膜厚度通常会比非孕期增厚。怀孕后，体内雌孕激素水平显著升高，会刺激子宫内膜进一步增生和增厚，增厚的子宫内膜能更好地接纳和滋养胚胎，提供足够的营养物质和空间。它有助于胚胎稳固地附着，并为后续的发育提供支持。然而，不同孕妇的子宫内膜厚度可能存在一定...
【问】增生期子宫内膜什么意思
【答】增生期子宫内膜是指子宫内膜在月经周期中的一种状态。此阶段子宫内膜在雌激素的作用下逐渐增厚，雌激素刺激子宫内膜的细胞增生和血管形成，为可能的受孕做好准备。内膜表面上皮、腺体、间质、血管等均呈增殖性变化。上皮细胞不断分裂和生长，腺体增多且变长，间质也变得更加疏...
【问】子宫内膜13mm还不来月经怎么回事
【答】子宫内膜13mm还不来月经，可能是内分泌紊乱、精神因素、药物影响等原因引起的。1.内分泌紊乱体内激素水平失衡，如雌激素相对过高或孕激素不足，可能影响月经的正常来潮。内分泌系统是一个复杂的网络，任何一个环节出现异常都可能导致月经失调。2.精神因素长期的精神紧...
【问】宫外孕可以药流嘛
【答】宫外孕一般指异位妊娠，通常不可以药流。异位妊娠是指受精卵在子宫腔以外的部位着床发育，常见的是输卵管妊娠。而药流主要是针对宫腔内妊娠的终止方法。如果对异位妊娠进行药流，不仅不能有效终止异位妊娠，还可能会延误病情，导致严重的后果，如输卵管破裂出血等，危及生命。...
【问】宫外孕一般孕酮是多少
【答】宫外孕时孕酮水平通常较低，一般小于15ng/ml，但这并不是绝对的诊断标准。孕酮水平在宫外孕诊断中只是参考指标之一。虽然宫外孕时孕酮往往偏低，但个体差异较大，不能单纯依靠孕酮值来确诊。部分宫外孕患者的孕酮值可能并非很低，而一些宫内孕但胚胎发育不良的情况也可...
【问】打九价hpv疫苗注意事项
【答】打九价HPV疫苗时，需要注意了解疫苗信息、避免在特殊时期接种、做好妇科检查等。1.了解疫苗信息在接种九价HPV疫苗前，应充分了解疫苗的相关信息，包括疫苗的作用、接种程序、接种禁忌等。2.避免在特殊时期接种避免在感冒、发烧、月经期等身体不适的时期接种九价HP...
【问】宫外孕转宫内了
【答】宫外孕不可能转宫内。宫外孕是指受精卵在子宫腔以外的部位着床发育，常见的如输卵管妊娠等。一旦受精卵在宫外着床，就会在那里开始生长发育，这是一个已经发生且不可逆转的过程，不可能再转移到子宫腔内正常着床。另外，从胚胎发育的机制来看，受精卵在着床后会迅速与着床部位...
【问】子宫息肉和肌瘤的区别
【答】子宫息肉和肌瘤的区别有病因不同、生长部位不同、形态不同等。1.病因不同子宫息肉主要是由于子宫内膜局部过度增生所致，与内分泌紊乱、炎症刺激等有关；而子宫肌瘤多与雌激素水平、遗传等因素相关。2.生长部位不同子宫息肉通常生长在子宫腔内，突出于子宫内膜表面；子宫肌...
【问】验孕棒能测宫外怀孕吗
【答】验孕棒不能测宫外怀孕。验孕棒的原理主要是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平来判断是否怀孕。当怀孕后，无论是宫内孕还是宫外孕，体内的HCG水平都会升高，验孕棒通常都能显示出阳性结果。但它无法区分是宫内还是宫外怀孕。要明确是否为宫外孕，需要结合临...
【问】妇科液基薄层细胞学检查是什么意思
【答】妇科液基薄层细胞学检查是一种用于筛查宫颈癌及癌前病变的重要方法。它能够较为准确地检测出宫颈细胞的异常变化，包括细胞核的形态、大小等方面的改变，这对于早期发现宫颈癌及癌前病变意义重大。通过对细胞的细致分析，可以及时发现潜在的风险。该检查通常由专业的医护人员进...
【问】霉菌性阴炎好的征兆
【答】霉菌性阴炎是指外阴阴道假丝酵母菌病。外阴阴道假丝酵母菌病好的征兆包括瘙痒症状减轻或消失、白带逐渐恢复正常、灼热感减轻或消失等。1.瘙痒症状减轻或消失随着病情的好转，假丝酵母菌的繁殖受到抑制，对阴道局部的刺激减少，从而使瘙痒感逐渐缓解。2.白带逐渐恢复正常原...
【问】hpv疫苗注射部位
【答】HPV疫苗的注射部位通常为上臂三角肌。上臂三角肌位置较为表浅，容易定位和注射。这样可以确保疫苗准确地注入到肌肉组织中，有利于疫苗的吸收和发挥作用。选择上臂三角肌作为注射部位，方便受种者的手臂活动，减少注射后因局部不适对日常活动的影响。在这个部位注射也便于医...
【问】hpv疫苗打完后要忌口什么
【答】HPV疫苗打完后需要忌口辛辣食物、烟酒、海鲜等。1.辛辣食物辛辣食物可能会对身体造成一定的刺激，影响疫苗效果的发挥以及可能导致接种部位出现不适，如红肿、疼痛等症状加重。2.烟酒烟和酒都可能对免疫系统产生不良影响，从而干扰疫苗在体内激发免疫反应的过程，降低疫...
【问】益生菌治疗妇科病吗
【答】益生菌可以辅助治疗部分妇科病。正常阴道内存在多种微生物，益生菌在其中起着重要作用。当阴道微生态失衡时，可能会导致妇科病的发生。补充益生菌有助于恢复正常的菌群结构，保持阴道环境的稳定。另外，一些益生菌能够产生抗菌物质，对有害菌如滴虫、霉菌等起到一定的抑制作用...
【问】月经干净两天同房会不会怀孕
【答】月经干净两天同房有可能怀孕。虽然通常认为月经刚结束的几天是相对安全期，但这并不是绝对的。女性的排卵时间可能会因个体差异、月经周期不规律等因素而发生变化。有些女性可能会出现提前排卵的情况，那么在月经干净两天后同房就有可能受孕。并且，精子在女性体内可以存活一定...
【问】月经二十多天不干净
【答】月经二十多天不干净可能与功能性子宫出血、宫内节育器、子宫内膜炎等因素有关，要根据情况处理。1.功能性子宫出血因内分泌功能障碍导致月经失调，经期出血时间延长。患者可以遵医嘱使用氨甲环酸、维生素B12等药物治疗，减少出血。2.宫内节育器宫内节育器可能对子宫内膜...
【问】怀孕吃黄体酮有什么作用
【答】怀孕期间吃黄体酮的作用有促进胚胎着床、维持妊娠稳定、支持免疫系统等。1.促进胚胎着床黄体酮能够促进子宫内膜的增生和分泌，提高着床环境的稳定性，有助于受精卵成功着床，从而降低流产的风险。2.维持妊娠稳定黄体酮能够维持早期妊娠的稳定，保护胎儿在子宫内的生长发育...