老寒腿的家庭治疗方法

讲解医师：郑拥军  
复旦大学附属华东医院疼痛科 / 主任医师

老寒腿家庭治疗方式主要有以下几方面：

1、防寒保暖，夏天尽量不开空调，如需要开空调时，尽量将温度调高；

2、对下肢或腰背部经脉进行局部刺激，如拍打、推拿、按摩等；

3、腰椎退变引起老寒腿，可进行腰背部肌肉拉伸训练，如平板支撑等，增加肌肉稳定性，减少腰部神经刺激；

4、可进行家庭式红外热线烤灯、艾灸治疗等，以补充阳气；

5、避免长期处于低温、潮湿或久坐不动的环境。