春季从立春之日起，到立夏之日止，自然界阳气升发，万物复苏。此时老人养生要注意保护体内阳气，避免做耗伤阳气的事情。
中医认为，春天要养肝，否则一年的身体代谢功能都不好。而酸入肝，春天肝阳易亢，即使是老人，新陈代谢也会加快，再吃些酸性食物，更会让肝气过于旺盛，伤害脾胃。最好能吃些温补的食品，如菠菜、山药、韭菜等。
健康的老年人在安静状态下，心跳为每分钟60到100次，并且随着年龄的不断增长，心跳还会变慢，但也有一些老年人心跳超过了100次，这就是心跳快。心跳过快不利于老年人的身体健康，特别是有心脏方面疾病需引起重视。那老年人心率过快怎么调节呢？
中老人在夏季极易伤津耗气，因此在夏季进补同样是很重要的。下面我们一起来看看中老人夏季进补吃什么吧。
老年人出现骨质疏松的几率比较高，尤其是一些缺钙比较严重的人们，会比较常见出现一些骨质疏松的症状，而且现在我们生活中喝咖啡的几率也是比较高的，有一些人们还比较喜欢喝咖啡，那么老年人喝咖啡会引起骨质疏松吗？
老年人身体各方面的抵抗力都比较弱，夏季也容易中暑，那么老年人中暑的预防措施有哪些呢？我们一起来看看吧。
老年人发现自己肠胃功能变得薄弱，需要通过合理的方式调节身体，这样才能恢复肠胃功能良好的状态。下面我们一起来看一看老年人胃不好吃什么养胃。
夏季即将到来，炎热的夏天，很多人都没什么胃口，何况老人家，老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，下面我们一起来看看适合老年人夏季喝的汤有哪些吧。
如果老年人在平时的时候不注意饮食或者是不运动，那么很容易得这种疾病。老年脂肪肝患者应该学会忌口，那么老年人脂肪肝不能吃什么？
锌是人体必不可缺少的一种元素，补锌对身体有很多好处，那么老年人补锌有什么好处？我们一起来看看吧。
尿酸高的老人在平时的生活中一定要注重健康的饮食，调整健康的生活方式，尽量多吃一些可以帮助降尿酸的食物。那么今天要给大家介绍的就是，老人尿酸高能吃什么水果呢？
家有一老如有一宝，如果家里老人吃不下饭，做子女的一定很担心，那么老年人吃不下饭如何调理呢？我们一起来看一看。
便秘并不属于一种疾病，但是便秘严重的时候就会对生活质量产生影响。老年人由于肠胃功能逐渐退化，吃的食物较少，导致肠道蠕动较慢，就形成了便秘。那么，老人便秘可以吃益生菌调理吗？下面随小编一起来了解一下吧。
养生之道网导读： 山茶油是我国南方的特产食用油，山茶油取自山茶属山茶科油茶树的种籽。那么，老年人吃山茶油对身体好吗？我们
羊奶和牛奶是我们日常生活中常见的两种奶，但是大多数人都比较习惯于喝牛奶，羊奶和牛奶的营养价值其实都比较不错。那么老人胆固醇高可以喝羊奶吗?
养生之道网导读： 随着人口老龄化的速度逐渐加快,各种老年人常见的慢性病也成为人们密切关注的问题,其中最具代表性的就是糖尿病
对于老年群体来说，高血压也是有季节之分的，老年人出现高血压一般春季最常见，那么老年人春季高血压如何防治呢?
茶，中国的传统饮料，尤其在中老年人中有着很深的受众基础。茶，其内含物质茶多酚、生物碱、茶多糖、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有很大好处。下面我们一起来看看老年人日常饮茶的注意事项有哪些吧。
锌是其中一种重要的微量元素，日常生活中我们要通过食物来补充足够的锌，那么，老年人补锌可以提高免疫力吗? 我们一起来看一下吧。
养生之道网导读： 便秘是经常困扰老年人的常见问题，老年人由于饮食过于精细、活动量少以及身体器官的退化，容易导致上厕所困难
