孕期补铁剂时怎么缓解便秘

讲解医师：陈焱  
中国福利会国际和平妇幼保健院产科 / 主任医师

孕期补充铁剂出现便秘，对于患者比较痛苦，尤其是孕妇，因为其本身肠蠕动就比较慢，加用铁剂后，可能会加重便秘，常见缓解方法如下：

1、更改服用铁剂的时间：建议饭后半小时以后服用铁剂，可使铁剂停留在肠道壁上的时间较短，以减少消化道症状；

2、改善饮食：孕妇可进食新鲜的水果和蔬菜，如水果中的火龙果和香蕉，进食后可较好的缓解便秘，而蔬菜中粗纤维的食物，如芹菜有助于增加肠蠕动，缓解便秘。所以对贫血的患者而言，均衡饮食也较为重要，建议饮食均衡后，再辅助以铁剂治疗，可达到较好的治疗效果。

铁剂是一种比较特殊的药物，因为其中的铁离子要在肠道壁上停留一段时间，以帮助肠道对铁的吸收，可导致患者出现消化道症状，最常见的是便秘，其他包括口腔里有腥味，或大便变成黑色，属于服用铁剂后比较正常的表现。