晚上睡不着觉怎么办

发布时间:2023-09-11 05:34 阅读:加载中...
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  • 梁保华

    梁保华副主任医师 首都医科大学宣武医院神经内科

      晚上睡不着觉一般是指失眠,失眠的患者建议可采取心理治疗、药物治疗及物理治疗等方法进行治疗。 1、心理治疗 心理治疗中比较常用的一种方法为认知行为治疗,是指是患者在认知上调整对失眠的态度,不要强迫自己入睡,也不要过分的关注睡眠;在行为上应做到没有睡意不上床,上床后不做与睡眠无关的事,白天还要尽量减少午睡的时间。 2、药物治疗 其次患者也可以在医生指导下使用药物进行治疗,如地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等,具有镇静安眠、抗焦虑等作用。 3、物理治疗 另外患者还可以采取物理的方法进行治疗,如经颅电刺激、静电刺激、重复经颅磁刺激等,具有抑制局部大脑皮质功能、促进睡眠等作用。

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