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梁保华副主任医师 首都医科大学宣武医院神经内科
失眠主要表现为睡眠质量较差以及白天活动受到影响两个方面。 1、睡眠质量较差 表现为入睡困难、睡眠维持困难,比如在床上翻来覆去睡不着,通常需要30分钟或更久的时间才能入睡;夜里醒来的次数较多,且醒来后不容易睡着;早上醒的较早,比正常起床时间早醒30分钟以上;睡眠质量下降,醒来后仍感觉困倦、没有精力等。 2、白天活动受到影响 表现为精神状态较差、情绪异常等,比如白天经常感到困倦、疲劳、容易瞌睡;工作和学习上无法集中注意力,经常犯错;总是感觉不安、紧张、焦虑或烦躁、易怒等。
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