夜里睡不着怎么办

发布时间:2023-09-11 05:33 阅读:加载中...
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  • 梁保华

    梁保华副主任医师 首都医科大学宣武医院神经内科

      夜里睡不着可通过心理治疗、药物治疗以及物理治疗等方法改善。 一、心理治疗 患者日常避免过度关注睡眠,建立关于睡眠的合理观念;同时应保持良好的心态,避免过度紧张或焦虑。 二、药物治疗 必要时可在医生指导下使用药物治疗,常用药物为劳拉西泮、氯硝西泮、佐匹克隆等。若本身存在抑郁症,还需使用三环类抗抑郁剂、四环类抗抑郁剂、5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗。 三、物理治疗 若经常夜里睡不着,还可通过光照疗法、重复经颅磁刺激以及生物反馈疗法等物理方法治疗。

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