
解读医师:戎光
中国中医科学院西苑医院/中医综合科 / 主任医师
刚洗完澡一般能立刻泡脚。
通过洗澡不但可以使全身感觉到温暖,还可以去除附着于皮肤表面的污垢,其与泡脚并没有明显的冲突。由于脚上分布有较多的穴位,比如涌泉穴、丘墟穴、中封穴等,洗完澡后适当泡脚,通过适宜的水温刺激,可以起到促进气血循环、加快新陈代谢和驱寒除湿等作用,有助于消除疲劳、提高睡眠质量和缓解脚部酸痛的症状,所以刚洗完澡也能立刻泡脚。
泡脚时应尽量将泡脚时间控制在20分钟内,避免长时间泡脚,以免气血过多积聚于下肢,出现头晕、眼花、心慌等症状。同时还需要注意温度适宜,以免烫伤。