解读医师:王逢贤
北京中医药大学东直门医院/骨科Ⅲ / 副主任医师
骨质疏松患者可以通过饮食和药物来补钙,具体方法如下:
1、饮食调理
在饮食方面可以多吃富含钙和蛋白质的食物,比如鱼肉、瘦猪肉、虾皮、排骨、牛奶、奶制品、螃蟹、蛋类、大豆以及豆制品等,能够补充身体所需的营养物质,缓解骨质疏松症状。
2、药物治疗
钙剂
比如碳酸钙、枸橼酸钙等,其中碳酸钙含钙量高,吸收率高,但是容易出现上腹不适、便秘等不良反应;枸橼酸钙虽然含钙量低,但是水溶性较好,适用于胃酸缺乏和有肾结石风险的患者。
维生素D
患者在补钙的同时,还需要补充维生素D,因为维生素D可促进机体对钙的吸收。
而且补充钙剂和维生素D,能够降低骨质疏松性骨折风险。
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