一个人失去自信又抑郁怎么办

发布时间：2023-09-03 07:19 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E9%99%88%E8%BF%9C%E5%85%89'>陈远光</a>  
解读医师：陈远光  
中南大学湘雅二医院/精神病学科 / 主任医师

　　一个人失去自信又抑郁可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方法改善病情，具体如下：

　　1、一般治疗

　　如果一个人失去自信又抑郁，平时需要保持愉快的心情，树立自信心，规律作息，保证充足的睡眠。注意劳逸结合，遇到挫折到勇于面对，多与家人朋友沟通交流。此外，可以培养广泛的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、瑜伽、插花、绘画等，从而转移注意力。

　　2、心理治疗

　　一个人失去自信又抑郁后也可以接受正规的心理治疗，比如认知行为治疗、人际心理治疗、精神动力学治疗等，有助于缓解病情。

　　3、药物治疗

　　一个人失去自信又抑郁严重时可产生自杀倾向，此时需要联合使用抗抑郁药物进行治疗，比如帕罗西汀、度洛西汀等。

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