解读医师:刘中霖
中山大学孙逸仙纪念医院/精神科 / 主任医师
焦虑症一般不建议喝咖啡,容易加重病情。
焦虑症患者本身的神经兴奋性就比较高,容易出现紧张、不安、焦虑、恐惧等现象。而摄入咖啡因后会使神经的兴奋性进一步增加,从而加重原本的症状。另外,也不建议患者摄入酒精、烟草、油炸食物、垃圾食品等。
建议患者在平时生活中多吃水果、蔬菜、粗粮以及鱼虾等食物,保持合理的饮食习惯,使营养摄入均衡。还应该保证充足的睡眠以及适当的运动,多培养兴趣爱好,丰富自己的生活,有助于改善焦虑症状。如果病情严重,应该及时接受心理医生的干预治疗。
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