怎样克服恐惧心理和胡思乱想

发布时间:2023-09-03 07:19 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9C%B1%E5%88%9A'>朱刚</a>  
解读医师:朱刚  
中国医科大学附属第一医院/心理科 / 主任医师

  可以通过认知行为治疗以及支持性心理治疗、药物治疗等来克服恐惧、胡思乱想的症状。

  1.认知行为治疗

  主要是帮助提高患者对事物的认知能力,并扩大认知的视野,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,能够有效的增强心理承受能力以及对恐惧的免疫力,达到克服恐惧以及胡思乱想的目的。

  2.支持性心理治疗

  主要是通过心理教育来降低患者的恐惧感,并通过倾听以及鼓励、支持等方式向患者传递积极的情绪来改善胡思乱想症状。

  3.药物治疗

  若恐惧以及胡思乱想的症状较为严重,需要遵医嘱使用三环类抗抑郁剂、苯二氮䓬类药物进行治疗,但是用药期间需要注意观察自身是否出现严重不适的情况。

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