焦虑烦躁怎么治

发布时间：2023-09-03 07:19 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E4%B8%AD%E9%9C%96'>刘中霖</a>  
解读医师：刘中霖  
中山大学孙逸仙纪念医院/精神科 / 主任医师

　　治疗焦虑烦躁的方式一般包括心理治疗、药物治疗、调整生活方式。

　　1.心理治疗

　　分为认知行为治疗、支持性心理治疗等，其中认知行为治疗可以帮助改善焦虑症患者的认知，从而缓解烦躁的症状，达到治疗的目的;支持性心理治疗是采取心理教育，向患者解释有关疾病的知识，并通过倾听以及鼓励、支持等技巧向患者传递积极的情绪，改善焦虑烦躁的情况。

　　2.药物治疗

　　可以在医生的指导下使用苯二氮䓬类药物以及非苯二氮䓬类抗焦虑药、抗抑郁药物来缓解焦虑、烦躁的症状。

　　3.调整生活方式

　　日常生活中需要积极进行体育运动，并多与他人沟通，多外出散心或者做自己喜欢的事情来宣泄情绪;不要经常熬夜，需要保证睡眠时间充足，能够帮助改善焦虑、烦躁的现象。

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