中年人吃叶黄素对眼睛有好处吗

发布时间:2023-09-03 07:07 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%BA%A2%E6%9D%BE'>张红松</a>  
解读医师:张红松  
中日友好医院/眼科 / 副主任医师

  中年人吃叶黄素对眼睛是否有好处要根据具体的情况决定。

  叶黄素是一种类胡萝卜素,是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,具有抗氧化的作用,能够帮助眼睛视网膜抵御紫外线,减轻紫外线对眼睛的损害,还能提高视觉反应时间,维持视力。如果中年人在医生的指导下科学服用叶黄素,则对眼睛是有好处的,可以补充视网膜部位的营养,保护视力,缓解视疲劳,但如果中年人长期大量服用叶黄素,会增加胃肠道以及肝脏、肾脏的负担,会对人体健康造成一定的危害。

  中年人在平时应该合理用眼,避免长时间用眼,外出时可佩戴墨镜,减少紫外线对眼睛的直射。

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