如何防止第二天眼睛肿

发布时间：2023-09-03 07:07 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%BA%A2%E6%9D%BE'>张红松</a>  
解读医师：张红松  
中日友好医院/眼科 / 副主任医师

　　一般可以通过避免睡前大量饮水、选择合适的枕头入睡、局部冷热敷等措施防止第二天眼睛肿，具体如下：

　　1、避免睡前大量饮水

　　因为眼睑的软组织松弛，容易出现水液聚集。若睡前饮用过多的水，则会出现第二天眼睛肿的现象。因此为了预防第二天眼睛肿，应避免在睡前两小时内大量饮水。

　　2、选择合适的枕头入睡

　　枕头太低会导致人体呈头低足高位，睡觉时全身血液循环会聚集在头部，因为眼睑组织疏松，水液及血液会较为容易聚集在此处，导致第二天眼睛肿。枕头的高度应保持自身一拳高左右，不仅能够维持颈椎的生理曲度，还能防止第二天眼睛肿。

　　3、局部冷热敷

　　如果是眼睛外伤造成的眼睛肿，可以用冰袋进行间歇性冷敷，能减少组织渗出，缓解肿胀，预防第二天眼睛肿。若是眼睛外伤已经超过48小时，可以进行局部热敷，能够加快血液循环，促进淤血吸收，避免第二天眼睛肿。

　　此外，对于过敏、感染等因素导致的眼睛肿，则积极进行抗过敏、抗感染治疗也能够避免第二天眼睛肿。

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