秋天给孩子吃什么润燥

发布时间：2023-09-03 06:59 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E4%B8%9C%E7%94%9F'>黄东生</a>  
解读医师：黄东生  
首都医科大学附属北京同仁医院/儿科 / 主任医师

　　秋天给孩子吃梨、藕、银耳等食物可以润燥，不适症状严重时可遵医嘱用药缓解，详情如下：

　　1、梨

　　梨属于凉性食物，具有润燥、清热、生津、化痰等功效，并且其中还含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，秋天空气比较干燥，适量吃梨能够起到一定润燥的作用，同时还可以为身体提供营养，好处较多。

　　2、藕

　　藕属于寒性食物，具有清热生津、凉血止血等功效，其中营养元素含量也比较高，如淀粉、蛋白质、糖分、微量元素等，秋天吃不但可以润燥，还有助于提高身体免疫力，增强对抗疾病的能力。

　　3、银耳

　　银耳具有滋阴润肺、养胃生津等功效，秋天适量吃能够起到一定辅助润燥的作用，并且其营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，有助于补充营养。

　　除以上食物外，还可吃些百合、蜂蜜、荸荠等食物，也具有一定润燥作用。同时还要多喝水，可以加速身体新陈代谢，对身体有好处。如果孩子不适症状相对严重，也可以在医生指导下适当服用养阴清肺丸、小儿七星茶颗粒、健儿清解液等药物滋润去燥。

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