孕晚期吃黄瓜西红柿能控制体重吗

发布时间：2023-09-02 23:23 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E6%AF%85'>张毅</a>  
解读医师：张毅  
北京医院/妇产科 / 主任医师

　　孕晚期吃黄瓜西红柿是否能控制体重，应结合具体情况分析。

　　部分孕妇孕晚期由于体重超标，医生可能会建议其控制体重。如果用黄瓜、西红柿代替正常的饮食，由于黄瓜和西红柿热量较低，且可以增加饱腹感，从而控制其他食物的摄入量，使每天消耗的热量大于摄入的热量，这种情况下可以起到控制体重的目的。但正常不建议孕妇采取这种方式控制体重，因为单纯摄入黄瓜和西红柿，营养成分比较单一，长期以往容易造成营养不良，从而影响胎儿生长发育。如果每天在正常饭后再吃黄瓜、西红柿，尤其是平时运动量较少的孕妇，由于每天摄入的热量大于消耗的热量，则不能控制体重，反而会加重体重。

　　对于孕晚期体重超标的孕妇，应及时就医遵医嘱通过合理的饮食调节进行体重控制，并适当做一些舒缓运动，如散步、孕妇瑜伽等。如果体重过重，可能会增加顺产难度。

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