女性贫血吃什么好

发布时间：2023-09-02 21:47 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E9%A3%8E'>刘风</a>  
解读医师：刘风  
中国中医科学院西苑医院/血液科 / 主任医师

　　女性发生贫血时，一般吃含铁的蔬菜、动物内脏以及铁剂药物等相对较好，有助于改善症状，详情如下：

　　1、含铁的蔬菜

　　菠菜、木耳、海带等蔬菜中含有较多的铁元素，女性贫血时适量吃有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血引起的头晕、乏力等症状。

　　2、动物内脏

　　鸡肝、猪肝、羊肝等动物内脏中也含有丰富的铁元素，合理摄入对改善贫血病情也有一定的帮助。

　　3、铁剂药物

　　食补的效果相对比较缓慢，如果女性贫血相对严重，还可以在医生指导下选择铁剂类的药物治疗，以改善病情，常用药物有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁和右旋糖酐铁等。

　　除以上食物或药物外，平时还可以适量吃一些动物血制品、富含维生素C的水果以及叶酸等食物或药物，也有助于改善贫血的症状。女性日常应注意休息，避免剧烈活动，遵医嘱规范用药，若不适症状明显，建议及时就医检查。

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