献血注意事项

讲解医师：孙明丽  
聊城市第二人民医院血液科 / 副主任医师 越来越多的人参与到献血的大军当中。正常成人少量的献血对于人体没有任何的坏处，相反却会带来很多的好处。献血要注意哪些：
第一、献血后要稍事休息。不要急起，并用棉球、三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直到5-10分钟后不出血为止；
第二、献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生。洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼以防感染；
第三、个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象。这是因为有少量的血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时要24小时后才能用热敷促进消退。根据青紫范围，一般1周左右可逐渐消退；
第四、献血后一般不必增加特殊营养。适当的多饮水，以补充失去的水分，维持正常的饮食即可。适当的吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质比较高的食品，也要吃白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，不要吃补品、补药，更不要大吃大喝，注意饮食营养的正常搭配就可以；
第五、24小时内不要剧烈活动，适当休息。当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，倦怠也会很快的消失。