献完血应该注意什么

讲解医师：孙明丽  
聊城市第二人民医院血液科 / 副主任医师 献血是一件利国利民的好事情。现在许多的年轻人加入了献血的行列，不仅对己有益，而且对整个社会形成了很好的倡导意义。献血后应该注意什么？
一、献血后应该稍事休息，不要急起，并用棉球三个，手指加压创口部位，禁止搓揉，直到5-10分钟后不出血为止。
二、献血后的当天要注意针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼以防感染。
三、个别的献血者由于没有正确按压的原因，创伤处可能出现青紫现象，因为有少量的血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退。根据侵及范围，一般1周左右可以逐渐的消退。
四、献血后一般不必增加特殊营养，适当多饮水，以补充失去的水分，维持正常饮食即可。适当的吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也可吃白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，不要吃补品、补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康。注意饮食营养的正常搭配就可以。
五、24小时内不要剧烈的运动，适当的休息，当天请不要从事高空作业高温作业、体育比赛、通宵娱乐的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠也会很快消失。