骨性关节炎的患者应该如何预防

发布时间:2023-08-24 19:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%84%E6%96%87%E8%99%8E'>玄文虎</a>  
讲解医师:玄文虎  
珠海市人民医院脊柱骨科 / 副主任医师
首先,是保持乐观情绪,绝大多数的骨性关节治疗是良好的。第二个,是养成良好的生活生活习惯,多喝点钙质的食品,如牛奶,多晒晒太阳,散步,另外是避免过度增加膝关节的负重的工种,如长时间站立的,或者长期行走,或者是长时间蹲下来做的工作。另外选择比较松软的鞋,而且脚后跟比脚前掌高2cm,对预防骨性关节是非常有效的。另外,症状出现的时候,用各种支具来改善病人的症状,还有适当的理疗,早期是物理理疗,针灸、热疗对关节非常有效的。还有重要一点是病人的运动,有效的有氧运动对骨性关节炎的症状非常有帮助,如游泳或者是散步。但是任何运动以后有疼痛是不对的,只要有疼痛,立刻停止关节运动锻炼,而且卧床休息时候直接抬高试验来弥补。还有是药物的治疗里边的缓解疼痛,关节软骨保护的药物,但是这些药物一定要慎重,通过专科医生的指导下使用。

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