有高血压的人可以吃燕窝吗

讲解医师：刘晓斌  
宁德市闽东医院老年医学科 / 主治医师 有高血压的人可以吃燕窝，但是不要吃太多，燕窝有增强人体抵抗力的作用，可以预防感冒等，但是高血压患者还是应当采取其他方面的饮食调节、增加运动以及服用降压药物来治疗，主要考虑以下几种情况：
1、饮食调节：在饮食方面应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过6g，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉、动物内脏。
2、减轻精神压力：保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。
3、增加运动：在运动方面建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等。
以上方面，都可以起到协同控制血压的作用。