小孩缺钙用什么食补

发布时间:2023-08-24 16:50 阅读:加载中...

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<a href='/search.php?searchword=%E5%8F%B8%E6%8C%AF%E9%98%B3'>司振阳</a>  
讲解医师:司振阳  
南京市中医院儿科 / 副主任医师
针对儿童缺钙的情况,可以采用以下食补方法缓解:
首先,可以给儿童吃含钙量高的食物,比如多喝牛奶。因为牛奶中含有的钙比较高,并且吸收率也非常好,多吃豆类食品及精瘦肉,这些食物中含有钙的量也比较多。
其次,多吃含维生素D比较高的食物,比如多吃牛肉、鱼等食品,这些食品中含有维生素D,从而能够促进钙的吸收,能够较快纠正儿童缺钙的症状。如果缺钙可能会影响儿童正常的生长发育,个头可能会比较矮小。

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