喝柠檬水能减肥吗

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%AE%8B%E6%96%B0'>宋新</a>  
讲解医师:宋新  
首都医科大学附属北京朝阳医院营养科 / 主管营养师
柠檬是人们很喜欢的水果,用柠檬切片泡水,加点蜂蜜喝酸酸甜甜的口感,让人感觉通体舒畅。喝柠檬水能补充足够的维生素C、矿物质、有机酸,帮助美白养颜、排毒通便。柠檬富含维生素C,还含有大量的柠檬酸和苹果酸,酸性物质溶于白开水中有加速新陈代谢的能力。而且柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质,这种物质的补充可以有效的促进这三大物质的代谢,使糖类,脂肪不会过多的积存在体内。柠檬水有助消化的作用,不管是还是饭后喝柠檬水,都有益消化道健康,帮助消化,促进排便,清理肠道,也因此不至于造成脂肪增多。柠檬水还能缓解压力,很多人肥胖是由于精神压力增大引起,饭后或者饭前喝一杯柠檬水,可以使心情平静下来,心情舒畅对减肥也有一定的效果。

最新内分泌科

  • 中午吃完饭头晕怎么回事刘月姮 / 副主任医师
  • 突然头晕恶心呕吐冒汗是怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 头晕恶心犯困怎么回事齐英斌 / 副主任医师
  • 孩子头晕怎么回事王中卿 / 主任医师
  • 怀孕感觉头晕怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 心跳加快头晕四肢无力是什么原因?李伟 / 主治医师
  • 冒冷汗头晕想吐怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 吃饭头晕脑闷怎么回事曲延民 / 副主任医师
  • 血压血常规都正常但头晕是什么原因杨立平 / 副主任医师
  • 小孩老头晕是怎么回事王一川 / 主任医师
  • 突然心慌头晕的原因杨立平 / 副主任医师
  • 戴隐形眼镜头晕是怎么回事王乐今 / 主任医师
  • 低血糖头晕如何治疗王靖红 / 主任医师
  • 颈椎头晕目眩怎么办李明辉 / 主任医师
  • 经常头晕吃什么袁俊丽 / 主任医师
  • 心慌头晕恶心什么原因张艳苓 / 主治医师
  • 脑供血不足出现头晕怎么治疗唐黎黎 / 副主任医师
  • 女生头晕怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 血压降下来了为什么还是头晕没精神无力张虎 / 副主任医师
  • 头晕症是什么病袁俊丽 / 主任医师