痰湿型肥胖怎么减肥

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E8%8A%8A%E7%BB%B5'>李芊绵</a>  
讲解医师:李芊绵  
哈尔滨市儿童医院营养科 / 主任营养师
痰湿型的体质,它讲的就是中医当中由各种病因引起的,身体的脏器各种功能失调,聚湿成痰,痰湿内蕴。中医学上的文字主要就是为了反映出身体,它对于气血、精液的孕育化是失调的一种状态。主要病因就是寒湿侵袭,通常指气候潮湿或者是长时间居住在潮气比较重的地方。饮食不节,暴饮暴食、吃过于油腻的食物、经常饮酒导致损伤了脾胃。还有就是年老久病,岁数大的时候,脾胃必然是虚弱的,身体脏器功能下降。还有一种缺乏运动,喜欢长久的坐着的工作的白领,可能通常会患有痰湿的体质。表现主要就是体型肥胖、容易困等。主要就是要养成良好的饮食习惯,不要去吃味道特别厚重的以及生冷的食物,例如油腻的肥肉或者是冷饮、冰沙等都不应该去食用,还有重要的就是戒烟戒酒。平时多吃生姜,多吃新鲜的蔬果,这种富含维生素以及纤维的比较多的食物,这样能够促进身体的代谢,并且能保持大便通畅等。痰湿体质的人一般都会痰很多,可以去吃六君子丸或者杏苏二陈丸健脾化痰等这类药,平时还要注意保暖等。最主要的就是提高身体的免疫力,增加体育锻炼。体质上升了,肥胖的症状也会慢慢地去减下了。

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