怎样才可以长高

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E9%94%A6%E6%B6%9B'>王锦涛</a>  
讲解医师:王锦涛  
郸城县中心医院内科 / 主治医师
人的长高过程有两个高峰期,第一个,婴幼儿时期,第二个,青春期。这个时期促进长高,营养是基础,要给孩子多吃一些富含各类营养的食物,如豆类、鸡蛋、鱼、虾、奶类和瘦肉等动物性食物。要富含维生素C和维生素A、钙以及无机盐的蔬菜和水果,尤其是对钙给幼儿和学龄儿童可以添加一些钙质和鱼肝油,对于长个子是很有效的。

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