孩子吃什么能长高

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E7%B4%A0%E6%A2%85'>王素梅</a>  
讲解医师:王素梅  
北京中医药大学东方医院儿科 / 主任医师
人体的长高决定于骨骼的生长发育。其中下肢长骨的增长与身高最为密切,也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分,所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶蔬菜、海带、紫菜等含钙磷丰富的食物,骨骼的生长也是离不开钙的,牛奶中钙含量是很高的。豆制品、水果和蔬菜也是可以的,除了在饮食上要多注意些。生活其他方面也需注意,要养成规律的生活习惯,作息时间。也要适当的参加体育活动,锻炼身体。

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