小孩长高方法有哪些

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9B%B2%E6%9C%8B%E5%AE%89'>曲朋安</a>  
讲解医师:曲朋安  
烟台龙矿中心医院儿科 / 副主任医师
身高与很多因素有关,最主要的是营养、遗传和环境。第一、需要均衡饮食,合理营养,养成良好的生活习惯。多吃富含蛋白质和维生素的食物,可以适当补充钙剂,不能偏食挑食。如果饮食不均衡,会使肠道吸收营养素的能力较差,造成孩子微量元素缺乏,对身高有一定影响。第二、多晒太阳。多晒太阳可以补充体内的维生素D,维生素D具有促进钙吸收的作用,可以明显地促进生长发育。第三、需要养成良好的生活习惯,充足的睡眠,不要熬夜,睡眠的时间过短,会导致孩子生长发育落后。第四、适当多运动。运动的时候可以促进骨细胞分裂,可以促进生长激素分泌,因此,适当多运动对身高有明显帮助。

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