骨质疏松不宜食用的食物

讲解医师：王瑞国  
日照市中医医院骨伤科 / 副主任医师 骨质疏松的患者不宜食用的食物，主要包括以下几个方面：
1、含咖啡因的食物：比如浓茶、咖啡等，特别是要避免长期饮用，咖啡因是抑制胃肠道对钙吸收的一种药物，还会促进尿钙的排出，加重骨质疏松的症状。
2、含草酸过高的食物：比如菠菜、韭菜等，会影响胃肠道对钙的吸收，特别注意不能与高钙的食物同食，比如菠菜和豆腐汤、鱼汤，容易形成草酸钙，导致结石的形成，并且会加重骨质疏松。
3、禁烟、酒：烟中的尼古丁会影响骨质的合成，酒精也会影响骨骼的新陈代谢。
4、其他食物：腌制食物以及辛辣、刺激的食物，容易导致尿钙增加，进而影响钙质的吸收，还要避免使用糖分过高的食物，大量甜食会抑制钙的吸收。