吃什么保养卵巢最好

发布时间:2023-08-24 16:48 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%AE%B8%E5%A8%9C'>许娜</a>  
讲解医师:许娜  
北部战区总医院妇产科 / 主任医师
保养卵巢最好多吃含维生素C和维生素E多的食物,比如苹果、香蕉、橘子、柚子、核桃、栗子等,可以预防卵巢早衰等情况。
合理补充胶原蛋白,对卵巢也有保养作用,比如猪皮、猪蹄、牛蹄筋等,不但对卵巢有好处,还可以使皮肤变得白嫩有弹性。卵巢功能受雌激素调理,如果雌激素降低容易影响卵巢功能,还容易引起卵巢早衰等情况。
最好多吃黄豆、黑豆、豆浆、花生酱等含生物雌激素多的食物,可以预防体内雌激素缺乏,如果雌激素降低,还需要口服雌激素药物调理。保养卵巢还需要多吃瘦肉、鸡蛋、奶类等,可以补充蛋白质,最好不要吃高脂肪的食物。

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