高血糖能吃山竹吗

发布时间:2023-08-24 16:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E5%A4%A7%E5%A8%9C'>刘大娜</a>  
讲解医师:刘大娜  
哈尔滨市第一医院内分泌科 / 主任医师
糖尿病患者可以适量服用山竹,山竹是含矿物质比较丰富的水果,其中也含有钾和蛋白质。但是山竹含糖量比较高,100克山竹含糖17克,产生的热量可以达到67千卡。
按照含糖量多少,水果可以分为低糖分水果、中糖分水果和高糖分水果。比如牛油果、桃子、草莓、柠檬、樱桃、橙子、菠萝,100克中含糖量少于10克,这些称为低糖水果。梨子、荔枝、芒果、火龙果、香蕉和山竹,100克中含糖11-20克,为中糖食物。甘蔗、哈密瓜、冬枣,100克中含糖超过了20克,称为高糖水果。
糖尿病患者在选择水果时,建议选择含糖量比较低的水果,山竹属于中糖分水果,建议选择时要适量服用,每次不应超过100克。

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