血糖高如何注意饮食

发布时间:2023-08-24 16:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9B%B9%E9%9B%AA%E9%9C%9E'>曹雪霞</a>  
讲解医师:曹雪霞  
首都医科大学宣武医院内分泌科 / 副主任医师
在血糖特别高的时候切记不要食用含糖分太高的,也就是食物的升糖指数不要太高,比如糖果、饮料尽可能减少摄入量。另外食物的加工时间越长,升糖指数也会越高,比如粥也会快速的升高血糖。一些水果在血糖没有控制的很满意时,尽可能避开含糖分比较高的水果,比如香蕉、葡萄,尽可能等血糖控制平稳了再进一步食用。所以血糖高的时候需要注意:1、要过多摄入含糖分太高的食物,或者是饮料以及糖果。2、如果血糖控制平稳了可以少量服用。3、食用的时候尽可能量不要太多,血糖不会造成太大的波动。血糖平稳以后才可以少量地摄入一些水果,可以补充体内所需要的维生素、无机盐,这样才是均衡的膳食,所以尽可能的均衡饮食,也不要暴饮暴食。

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