血糖高可以吃什么主食

发布时间:2023-08-24 16:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%A2%81%E5%BA%86%E7%8E%B2'>袁庆玲</a>  
讲解医师:袁庆玲  
广西国际壮医医院内科 / 主治医师
血糖高可以吃一些主食,比如:第一、大豆制品,豆腐、腐竹这类。第二、可以吃杂粮主食,有燕麦、玉米、馒头、小面等食物,因为它们其中含有丰富的膳食纤维,能有效降低血糖,所以在主食方面大量提倡吃杂粮食品会比较好。第三、可以吃适量的蔬菜、水果,一般是吃低糖的蔬菜、水果,可以多吃紫菜、山药、黑木耳、胡萝卜、苦瓜、西红柿,还有水果方面主要吃柚子、草莓、猕猴桃等等。

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