血脂高怎么调理好

发布时间:2023-08-24 16:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E6%99%93%E6%9D%B0'>李晓杰</a>  
讲解医师:李晓杰  
磐石市医院心血管内科 / 副主任医师
轻度的高血脂不必用药治疗,可以通过饮食和运动达到降血脂的目的。中、重度的血脂需要药物治疗,到正规医院心血管内科就诊,根据具体增高的项目考虑用药问题。
平时必须注意低脂肪饮食,不要吃动物内脏、动物脂肪、蛋黄、鱼籽等。要多吃高纤维的食物,如粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。
另外,要多饮茶,有降血脂的作用,如绿茶。也要戒烟、限酒,否则对高血脂都是不利的。平时要限制总热量,不要吃得太多,肥胖者必须减肥,加强锻炼,多运动。

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