肌肉痉挛如何按摩

发布时间:2023-08-24 11:00 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BD%AD%E6%9C%9D'>彭朝</a>  
讲解医师:彭朝  
武汉大学中南医院康复科 / 主治医师
因为按摩技术有很多种,也不是短时间就能掌握的,现在我们就给大家介绍几个常见部位痉挛的处理方法。首先是说小腿或脚趾抽筋,尤其是像踢足球和跑步的时候,这也是最常见。这时候就可以躺在地上,然后尽量把腿伸直,让别人扶住你的小腿,使劲按压脚底,做反向的牵伸运动,大多数时候都能缓解疼痛,缓解痉挛。再是我们手和手掌的痉挛,这时候我们把手握成拳头,然后再用力张开,然后又迅速握拳,反复。其实它也是反向牵伸的作用机理。反复迅速多次,一般都是能慢慢缓解痉挛的。再就是上臂抽筋,上臂抽筋的时候,我们也是紧握拳头,然后尽量把胳膊伸直,迅速地弯曲做伸直动作,道理都是一样,做反向的牵伸动作。大腿抽筋的时候可能就不太一样,大腿抽筋的时候首先得弯曲抽筋的大腿,使大腿和身体呈90°直角,然后双手抱住小腿,使小腿紧贴大腿,然后做反复的震荡动作,就是手帮助小腿做个反复的震荡动作,它也是一个反向牵伸,这也是能缓解痉挛。以上问题仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

最新神经内科

  • 小孩子白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事张忠浩 / 主任医师
  • 创伤性蛛网膜下腔出血的病情变化是怎样的孙广斌 / 主任医师
  • 什么药预防小脑萎缩杨立平 / 副主任医师
  • 脑膜炎会引发癫痫吗杨建豪 / 副主任医师
  • 面瘫去医院挂什么科黄世昌 / 副主任医师
  • 脱髓鞘病有什么症状?赵忙所 / 副主任医师
  • 泡温泉头晕是什么原因支娜 / 主任医师
  • 脑供血不足可以倒立吗袁俊丽 / 主任医师
  • 供血不足是什么原因王中卿 / 主任医师
  • 老人脑供血不足头晕怎么办吃什么药徐耀铭 / 副主任医师
  • 帕金森病人吃什么好王薇 / 主任医师
  • 梅杰综合征可以治好吗?董浩 / 副主任医师
  • 什么是梅杰综合征?董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征的病因有哪些?乔立艳 / 主任医师
  • 梅杰综合征的治疗方法董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征的手术治疗方法董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征怎么治疗?乔立艳 / 主任医师
  • 梅杰综合征的治疗柳羲 / 主治医师
  • 梅杰综合征的症状有哪些?董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征能治好吗?乔立艳 / 主任医师